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By First Bharat
मध्यप्रदेश की राजधानी भोपाल में सब-इंस्पेक्टर हैं रविंद्र सिंह। जो किसी मॉडल से कम नहीं लगते है। आइए जानते है उनके फिटनेस का राज।
रविंद्र सिंह सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहते है। उनके इंस्ट्राग्राम पर 62.1 हजार फॉलोवर्स है। वे किसी बॉलीवुड स्टार से कम नहीं लगते है।
रविंद्र सिंह ने बताया कि पुलिस की नौकरी में 24 घंटे एक्टिव रहना पड़ता है। फिटनेस को मेंटेन करना मुश्किल होता है। एक-डेढ़ घंटे एक्सरसाइज के लिए निकाल लेता हूं।
उन्होंने बताया कि वह हर समय अपनी डाइट का ध्यान नहीं रख पाते है। ऐसे में वह अपने साथ प्रोटीन, डाई फ्रूटस रखते है। जिसे भूख लगने पर वह खा लेते है।
रविंद्र सिंह खुद को फीट रखने के लिए 5 एग व्हाइट, दो लीटर दूध, व्हे प्रोटीन, ड्राई फ्रूट्स दाल, चावल, सब्जी, रोटी लेते है।
रविंद्र सिंह हर वक्त अपने साथ पानी की बोतल रखते है। उनका कहना है कि जितना हो सके उतना पानी पिएं। इससे कई बीमारियां दूर रहती है।
रविंद्र सिंह की फिटनेस को देखकर लडकियां उन पर फिदा हो जाती है। रविंद सिंह को देखकर हर कोई उनकी फिटनेस प्लान के बारे मे पूछता है।