By First Bharat
APR 27, 2022
गर्मी आते ही हम घरों में ठंडी तासीर वाली चीजें ज्यादा यूज करने लगते हैं। जैसे- दही, छाछ, नारियल पानी, खीरा-ककड़ी, तरबूज आदि। इन्हीं में से एक पुदीना (Mint leaves) भी है।
इसलिए गर्मी के मौसम में पुदीने का सेवन किसी भी रूप में फायदेमंद हो सकता है। आप चाहें तो पुदीने का पानी, जूस, चटनी, किसी भी तरह से खाएं लेकिन डाइट में पुदीने को जरूर शामिल करें।
आयुर्वेद (Ayurveda) में भी पुदीने का काफी इस्तेमाल होता है क्योंकि यह तीनों तरह के दोष- वात, पित्त और कफ को शांत करने में मदद करता है।
पुदीने से Digestive engyme उत्तेजित होता है और डाइजेशन की प्रक्रिया भी तेज होती है। पुदीना, अपच, बदहजमी, सीने में जलन जैसी पाचन से जुड़ी बीमारियों को भी दूर करने में मदद करता है।
गर्मी के मौसम में आपने देखा होगा कि धूप में बाहर निकलने पर सिर में दर्द होने लगता है। ऐसे में पुदीना शरीर के तापमान को कम करके सिरदर्द की समस्या दूर करने में मदद करता है।
आपने देखा होगा कि माउथवॉश मिंट फ्लेवर में ज्यादा आते हैं। इसका कारण ये है पुदीने में मेन्थॉल होता है जो ठंडक पहुंचाता है और इसके जीवाणुरोधी गुण बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं।
पुदीने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो पिंपल्स (Acne) से लड़ने में मदद करने के साथ ही स्किन पर होने वाले दाग, धब्बे और खुजली से भी लड़ने में मदद करते हैं।
पुदीना अपने वातशामक गुण के कारण बालों के रूखेपन को कम करने में सहयोग देता है। पुदीना बालों को झड़ना या टूटना कम कर देता है, जिससे बाल प्राकृतिक रूप से बढ़ने लगते हैं।