HEALTH
By First Bharat
21 मई को अंतर्राष्ट्रीय चाय दिवस मनाया जाता है। चाय का वैज्ञानिक नाम Camellia sinensis है। चाय में कई औषधीय तत्व मौजूद हैं। जो कैंसर, हृदय रोग, गठिया और मधुमेह के जोखिम को कम कर सकते हैं।
लेकिन चाय के अधिक सेवन के कारण कैफीन के नकारात्मक परिणाम भी सामने आ सकते हैं। इसलिए चाय का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। हम आपको आज चाय पीने के फायदों के बारे में बताते हैं।
कैंसर से बचाव में चाय कुछ हद तक फायदेमंद साबित हो सकती है। दरअसल चाय में पॉलीफेनॉल्स पाए जाते हैं। जो ट्यूमर कोशिकाओं को फैलने से रोक सकते है।
संतुलित मात्रा में ग्रीन टी या ब्लैक टी का सेवन हृदय को स्वस्थ रखने में मददगार साबित हो सकता है। चाय का सेवन करने वाले लोगों में ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है।
इस समस्या में ग्रीन टी आराम पहुंचा सकती है। एक शोध के अनुसार ग्रीन टी और ब्लैक टी में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं। जो गठिया के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
सिरदर्द में भी चाय पीने के लाभ देखे जा सकते हैं। इसमें कैफीन की मात्रा पाई जाती है। जो सिरदर्द के असर को कुछ कम कर सकती है।
बढ़ती हुई उम्र के प्रभाव को कम करने में भी चाय लाभकारी है। ग्रीन और व्हाइट टी में पॉलीफेनोल नामक एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है। जो कोशिकाओं को डैमेज होने से बचा सकता है।
चाय में एंटीऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इससे फ्री रेडिकल्स की वजह से होने वाले हृदय रोग, कैंसर, एजिंग की समस्या होने की आशंका काफी हद तक कम हो सकती है।
सूजन से जुड़ी परेशानियों में चाय पीने के फायदे देखे जा सकते हैं। चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जो सूजन को दूर कर सकते हैं।