By First Bharat
गर्मी के मौसम में गर्म हवा और बढ़े हुए तापमान से लू लगने का खतरा बढ़ जाता है। चिलचिलाती गर्मी में लू से बचने के लिए घरेलू उपाय काफी कारगर साबित होते है।
उत्तरी भारत में गर्मियों में उत्तर-पूर्व तथा पश्चिम से पूरब दिशा में चलने वाली धुलभरी प्रचण्ड उष्ण तथा शुष्क हवाओं को लू कहतें हैं। इस तरह की हवा मई-जून में चलती हैं।
इसकी वजह से बुखार, त्वचा का लाल पड़ना, गर्म होना, नम होना, नाड़ी का तेज चलना, चक्कर आना, सिरदर्द होना, जी-मिचलाना, घबराहट होना, अधिक पसीना आना और बेहोश होना आदि।
खुले शरीर धूप में न निकलें। नंगे बदन और नंगे पैर धूप में न निकले। घर से बाहर पूरे और ढीले कपडे पहन कर निकले ताकि हवा लगती रहे।
सूती कपड़े पहने। सिंथेटिक, नायलॉन के कपड़े न पहने। खाली पेट बाहर न जाए और भूखे पेट न रहे।
खुले शरीर धूप में न निकलें। नंगे बदन और नंगे पैर धूप में न निकले। घर से बाहर पूरे और ढीले कपडे पहन कर निकले ताकि हवा लगती रहे। चश्मा पहनकर बाहर जाएं।
घर से कोई ठंडा शरबत पीकर निकले, जैसे आम पना, शिंकजी, खस का शरबत आदि। साथ में पानी लेकर चले।
रोजाना नहाएं और शरीर को ठंड़ा रखे। घर को ठंड़ा रखने की कोशिश करें। खस के पर्दे, कूलर आदि का इस्तेमाल करे।