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By Firstbharat
दुनिया भर के लोगों को एक-दूसरे के नृत्य रूपों को संजोने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए 29 अप्रैल को International Dance Day मनाया जाता है।
बंद दरवाजों के पीछे या खुले तौर पर मंच पर सैकड़ों दर्शकों के बीच हम में से प्रत्येक ने अपने जीवन में कम से कम एक बार Dance का आनंद लिया है। इसे 1982 में इंटरनेशनल डांस काउंसिल द्वारा पेश किया गया था।
Dance केवल एक कला का रूप नहीं है। यह हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। क्योंकि 30 मिनट की डांस क्लास एक जॉगिंग के बराबर है।
Dance करने से कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। इसलिए अंतर्राष्ट्रीय नृत्य दिवस मनाते हुए हमने कुछ नृत्य रूपों को उनके स्वास्थ्य लाभों के साथ बताया है।
टैप डांस की शुरुआत अमेरिका में हुई। टैप डांसिंग न केवल एक नृत्य रूप है। बल्कि एक हृदय गतिविधि है। यह आपके पैरों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता हैं।
इसे ओरिएंटल डांसिंग के रूप में भी जाना जाता है। बेली डांसिंग की जड़ें मिस्र में हैं। बेली डांस आपके पूरे शरीर और मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है।
यह भारतीय शास्त्रीय नृत्य न केवल आपकी सहनशक्ति, लचीलेपन और संतुलन को बढ़ाता है। इसका लाभ हृदय में होता है। आपके वजन को नियंत्रण में रखता है।
इस नृत्य शैली का इतिहास इटली में शुरू होता है। बैले न केवल मुद्रा में सुधार करता है बल्कि मांसपेशियों को मजबूत करता है, स्वस्थ हड्डियों को बढ़ावा देता है, और कैलोरी जलता है।
यह नृत्य केरल से संबंधित है। कथकली चमत्कारी नृत्य रूपों में से एक है। कथकली आंखों से संबंधित बीमारियों के जोखिम को कम करता है। और विटामिन की कमी और थकान को भी दूर करती है।