HEALTH
By First Bharat
कई बार पुरुषों की दाढ़ी के बाल भी झड़ना शुरू हो जाते हैं। ऐसे में दाढ़ी के बालों को टूटने से रोकने के लिए ये उपाय अपनाएं। जानते है कारण और रोकने के तरीके।
पुरुषों की दाढ़ी के बाल झडने का कारण आनुवंशिक, फंगल इंफेक्शन, टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन की कमी, कीमोथेरेपी, जिंक की कमी और हाइजीन मेंटेन नहीं रखने पर भी दाड़ी के बाल झडने लगते हैं।
कई बार शरीर में विटामिन और मिनरल की कमी के कारण भी दाड़ी के बाल झड़ने लगते है। ऐसे में आप दाल, अंडा और हरी सब्जियों का सेवन करके इस समस्या को खत्म कर सकते है।
आंवले को विटामिन सी का बेस्ट सोर्स माना जाता है। ऐसे में आप आंवले को भी डाइट में एड कर सकते हैं। रोज आंवले का सेवन करने से बाल मजबूत और हेल्दी रहते हैं।
दाढ़ी का हेयर फॉल रोकने और दाढ़ी के बालों को जड़ से मजबूत बनाने के लिए आप आंवला पाउडर में नारियल का तेल मिलाकर दाढ़ी पर लगाएं और हल्के हाथ से मसाज करें।
दाढ़ी का हेयर फॉल रोकने के लिए आप सरसों के तेल से भी दाढ़ी की मसाज कर सकते हैं। इसके लिए सरसों के तेल को दाढ़ी पर अप्लाई करें और थोडी देर तक मसाज करें।
पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट्स में जिंक काफी मात्रा में पाया जाता है। जिसके चलते शरीर में जिंक की कमी पूरी करने के लिए आप ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं।