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Banana Tea: केले की चाय पीने के फायदें

By First Bharat

केला खाने से तो कई लाभ मिलते हैं लेकिन क्या आपने कभी केले की चाय के बारे में सुना या चखा है। आइए जानते है इसके फायदों के बारे में जानें।

हार्ट को हेल्दी बनाए रखने के लिए केले की चाय का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। केले में मैग्नीशियम और पोटैशियम के गुण पाए जाते हैं।

आंखों की सेहत के लिए भी केले की चाय फायदेमंद साबित हो सकती है। केले में फ्लेवोनोइड्स नामक कंपाउंड मौजूद होता है। जो एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्रदर्शित कर सकता है।

केला में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जिसकी वजह से पचने में काफी समय लगता है। यही कारण है कि केला के सेवन के बाद ज्यादा समय तक भूख नहीं लगती

वजन कम करने के लिए केले की चाय का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। केले की चाय मेटाबॉलिज्‍म को बढ़ावा देती है। जिससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है।

डिप्रेशन को कम करने के लिए केले की चाय का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। केले की चाय हार्मोन के लेवल को बैलैंस करने में मदद करती है।

अनिद्रा की समस्या को दूर करने के लिए केले की चाय का सेवन करना चाहिए। केले की चाय में ट्रिप्टोफैन, सेरोटोनिन और मेलाटोनिन होते है।

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