HEALTH
By First Bharat
राजमा से शरीर को भरपूर रूप से कैल्शियम और प्रोटीन प्राप्त होता है। अधिक मात्रा में राजमा कर सेवन पेट खराब कर देगा। आइए जानते हैं राजमा से होने वाले अन्य नुकसान क्या हैं।
अधिक मात्रा में राजमा का सेवन करने से उल्टी हो सकता है। खासतौर पर रात के समय राजमा खाने से आपको परेशानी हो सकती है।
प्रेग्नेंसी में रात के समय राजमा खाने से परहेज करें। इस दौरान अधिक मात्रा में राजमा खाने से गठिया, अर्थराइटिस की परेशानी हो सकती है।
राजमा खाने से पेट में अपच की परेशानी हो सकती है। इसलिए रात को सोते समय राजमा नही खाना चाहिए।
रात के समय राजमा खाने से गैस काफी ज्यादा निकल सकता है। खासतौर पर आप अधिक मात्रा में राजमा खाते हैं, तो यह गैस की समस्या को बढ़ा सकता है।
अधिक मात्रा में राजमा खाने से कब्ज की परेशानी होने की संभावना हो सकती है। इसलिए जहां तक हो राजमा का ज्यादा सेवन ना करें।
काफी मात्रा में राजमा खाने से वजन भी बढ़ सकता है। राजमा का सीमित मात्रा में राजमा खाएं। रात का यदि राजमा खा भी ले तो तुंरत सोए ना। थोडी देर वार्क करे।