लोग गर्मी में घर से खाली पेट निकल जाते है। धूप और गर्मी में चक्कर आ सकता है। कभी भी घर से खाली पेट न निकले। हेल्दी ब्रेकफास्ट करके ही निकले।

हल्के रंग के कपडे पहनें, गर्मी कम महसूस होगी। ढीले—ढाले, फुल स्लीव्स और कॉटन कपडे ही पहने जो पसीने को सोख ले। सनबर्न की समस्या भी नहीे होगी।

स्किन को धूप से बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाएं। यह त्वचा पर एक लेयर की तरह काम करती है। धूप में 30 या 50 एसपीएफ की सनस्क्रीन काम करती है।

गर्मियों में आंखें ज्यादा संवेदनीशील हो जाती है। इसलिए उन्हें लू से बचाना जरूरी है। अच्छी क्वालिटी के Polaroid Sunglasses पहने। टोपी भी पहनें।

दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच गर्मी का पारा सबसे ज्यादा होता है। कोशिश करें इस दौरान घर से बाहर न जाना पडे। ज्यादा जरूरी होने पर घर से बाहर निकलें।